Fra 1 februar til i dag, har jeg gått i fra 81 til 78 cm rundt livet. Og fra 71,5 til 72,5 kg:)
Dagens treningsøkt:
Oppvarming: 20 min på sykkel
Hoppetau: 3*40/min
Planke: 3*1min
Brystpress: 3*10*7,5kg
Utfall: 3*10*10kg
Sittende roing: 3*1min
Skulderpress: 3*10*9kg
Tautrekking: 3*1min
Markløft: 3*10*12,5kg
Sidehev: 3*1min
Enforts sit ups: 3*20/min
Dagens treningsøkt:
Hoppetau: 3*40/min
Planke: 3*1min
Brystpress: 3*10*6kg
Utfall: 3*10*6kg
Sittende roing: 3*1min
Skulderpress: 3*5*7,5kg
Slag på sekk: 3*1min
Tautrekking: 3*1min
Markløft: 3*8*12kg
Sidehev: 3*10/min
Enfots sit ups: 3*10/min
Trening...
Slik kan altså et reisekosthold se ut... Ikke så mye fornuftig mat...
Jeg er Veronica.... Jeg er 31 år (bursdag snart), og bor i ei rolig bygd utenfor Harstad. Jeg trives godt her, og synes det er en bra plass for ungene mine å vokse opp på. Har 4 hærlige unger fra 5- 13 år:)
For 1 mnd siden kjøpte jeg meg en brudekjole, som var for liten til meg. En str. for liten.... FAEN.... Da var jeg nødt til å gjøre noe med den dissende magen og de slappe musklene. I tillegg har jeg en bindevevssykdom, som gjør at jeg har store smerter i alle ledd, og at jeg må være forsiktig med å overstrekke leddene da dette kan skape slitasje på leddene. Men at jeg burde styrke musklene for å hindre slitasje.
Så jeg begynte på styrketrening for 3 uker siden, Og siden jeg ikke har vært så flink til å spise de siste 10 årene, har jeg også begynt å se på kostholdet. Og gode oppskrifter. Og siden jeg er så fersk i gamet, er jeg og henter masse gode råd og hjelp i fra fitnessbloggen.no. Og dem har vært flinke til å hjelpe meg med "spansken" :D
Så jeg tenkte jeg skulle bruke denne bloggen til å legge inn oppskriftrer, treningen min og litt kosthold. Ikke minst for å holde meg selv oppdatert;)
