15/2-2012
- Energi: 1407/ 2050
- Fett: 40,8 g
- Karbo: 139 g
- Protein: 117,4 g
- Frokost: 70 g knekkebrød Havre
- Middag: 100 g flatbiff
- Kvelds: 2 dl eggerøre, 17,5 g knekkebrød Havre, 150 g Cc
- Snacks: 150 g Cc, 300 g Proteinshake sjokolade, 21 g rosiner, 3 stk riskaker
Trening...
